Սև քնջութի յուղը շատ օգտակար մթերք է առողջության համար, օգնում է բարելավել որոշ հիվանդություններ և արդյունավետ դեղամիջոց է հիվանդությունների կանխարգելման համար։ Այսպիսով, որո՞նք են քնջութի էքստրակտի յուղի իրական հետևանքները և ինչպես պետք է այն օգտագործել:
1. Ի՞նչ է սև քնջութի յուղը:
Բնության մեջ կան երեք տեսակի քնջութ՝ ներառյալ սև, սպիտակ և դեղին քունջութը։ Մեջ Բուսական յուղերը օգտակար են առողջության համար, սև քնջութից արդյունահանվող յուղը պարունակում է առատ վիտամիններ, այդ թվում՝ ճարպեր, հագեցած և չհագեցած ճարպեր։ Քնջութի յուղի բաղադրիչները պարունակում են այնպիսի սննդանյութեր, ինչպիսիք են ճարպը և էներգիան և փորձարկված են գիտական հետազոտություններով:
Սև քնջութի յուղը հարուստ է ցինկով, որը շատ կարևոր հանքանյութ է, որն օգնում է բարձրացնել մաշկի առաձգականությունը, մաշկը հարթ կդառնա և օժտված է արդյունավետ հակաօքսիդիչ հատկություններով: Յուղում պարունակվող նյութերը կարող են հեռացնել պեպենները, տարիքային բծերը, սնկերը և մաշկի թուլությունը։ Ամերիկյան հետազոտության համաձայն՝ մաշկին սև քնջութի յուղի շերտ քսելը կարող է պաշտպանել վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից։
2.2. Ատամների խնամք
Ատամների վրա ատամնափառը, որը հաճախ կպչում է ուտելուց հետո, այն բակտերիաներն են, որոնք առաջացնում են կարիես և պարոդոնտիտ: Ամեն օր քնջութի յուղով բերանի խոռոչի լվացման օգտագործումը կօգնի հեռացնել ատամնափառը, պաշտպանել ատամի էմալը և պայքարել բակտերիաների դեմ:
2.3. Կանխել շաքարախտը
Շաքարախտն այսօր տարածված հիվանդություն է և ունի բավականին վտանգավոր բարդություններ։ Համաձայն 2006 թվականին հրապարակված ուսումնասիրության, երբ սև քնջութի յուղն օգտագործում են ամենօրյա սննդակարգում, այն կօգնի հիվանդներին վերահսկել պլազմայում գլյուկոզայի մակարդակը, նվազեցնել հիպերտոնիան և նվազեցնել մահացու վտանգավոր բարդությունները:
2.4. Նվազեցնել արյան ճնշումը, պաշտպանել սրտանոթային առողջությունը
Քնջութի յուղի բաղադրիչները փոխազդում են շիճուկի և լյարդի լիպիդների հետ և կարող են արդյունավետորեն նվազեցնել վատ խոլեստերինը: Բացի այդ, ճարպաթթուները պաշտպանում են սիրտը, կանխում են աթերոսկլերոզը և աթերոսկլերոզը, ինչպես նաև խուսափում են անսպասելի ինսուլտների և սրտի կաթվածի վտանգներից: Սեսամին և սեզամինոլ նյութերը կարող են նվազեցնել արյան ճնշումը դիաստոլում և սիստոլում:
Սրտի առողջությունը բարելավելու համար օգտագործեք սև քնջութի յուղ:
2.5. Պաշտպանում է ԴՆԹ-ն ճառագայթումից
Ըստ չինական բժշկության՝ սև քունջութն ունի ճառագայթմանը դիմադրող ազդեցություն՝ կանխելով ճառագայթման վտանգները, որոնք ազդում են ուղեղի և ողնուղեղի վրա՝ առաջացնելով իմունային համակարգի անկում։ Սեզամոլը կօգնի կանխել մարմնի ԴՆԹ-ի ազդեցությունը կամ վնասվելը ճառագայթումից:
2.6. Կանխարգելել քաղցկեղը
Սև քնջութը պարունակում է ֆիտատ միացություններ, որոնք պայքարում և կանխում են քաղցկեղի աճը։ Մասնավորապես, Մագնեզիումի և հիմնական հանքանյութերի քանակը կբարձրացնի օրգանիզմի դիմադրողականությունը և կկանխի հաստ աղիքի վտանգավոր քաղցկեղը։
2.7. Օգնեք ամրացնել ոսկորները
Հանքանյութերը, ինչպիսիք են կալցիումը և պղինձը սև քնջութի յուղում, օգնում են ամրացնել ոսկորները և հոդերը, զարգացնել և նվազեցնել ոսկրերի ծերացման վտանգը: Բացի այդ, քնջութի յուղը ունի նաև ոսկորները արագ վերականգնելու հատկություն։
2.8. Նվազեցնել փորկապությունը
Ներկայում սև քնջութի յուղը պարունակում է այնպիսի նյութեր, ինչպիսիք են ֆիտինը, քոլինը, սպիտակուցը և մեթիոնինը, որոնք ունեն քաղցր համ՝ նպաստելով աղիների սահուն աշխատանքին և նվազեցնում փորկապության վտանգը, ինչը հանգեցնում է հեմոռոյների, որոնք ազդում են կյանքի որակի վրա:
2.9. Նվազեցնում է ռևմատոիդ արթրիտից առաջացած ցավն ու այտուցը
Նման Օգտագործեք սովորական խոհարարական յուղերՔնջութի յուղը պարունակում է հատուկ հանքանյութեր, որոնք սնուցում են արյան անոթները, կանխում են գերբնակվածությունը, բորբոքումը և այնպիսի նյութեր, ինչպիսիք են կալցիումը, որոնք լրացնում են ոսկորներն ու հոդերը՝ բարելավելով ցավը ցուրտ սեզոնի ընթացքում:
2.10. Կանխարգելել շնչառական խանգարումները
Սա լավ բնական դեղամիջոց է քրոնիկ ասթմայով հիվանդների համար: Սև քնջութի յուղի օգտագործումը ձեր ամենօրյա սննդակարգում կօգնի մարմնին յուրացնել մագնեզիումը, կանխել շնչառական ուղիների սպազմը և գրգռվածությունը, որն առաջացնում է խցանում:
2.11. Կանխարգելում է անեմիան, բարելավում է նյութափոխանակությունը
Դուք պետք է իմանաք, որ քնջութի յուղը չի կարող բուժել սակավարյունությունը, սակայն քունջութի յուղը պարունակում է փոքր քանակությամբ երկաթ, որն ունի արյան բջիջներ ձևավորելու հատկություն, նվազեցնում է անեմիայի վտանգը և ուժեղացնում նյութափոխանակության գործընթացները:
Սև քնջութի յուղը շատ լավ կանխում է հղիների սակավարյունությունը։
2.12. Մազերի խնամք
Քունջութի յուղը սննդին ավելացնելը սննդանյութեր կապահովի մարմնի խորքում: Թեփը հեռացնելու և մազերը սնուցող լավագույն արդյունքների հասնելու համար կարող եք օգտագործել քունջութի յուղ շաբաթական 1-2 անգամ գլխի մերսման համար՝ զգալու ձեր մազերի դրական փոփոխությունները:
2.13. Նվազեցնել սթրեսը
Սև քնջութի յուղում հայտնաբերված թիրոզինը ամինաթթու է, որը կապում է ուղեղի սերոտոնինի ակտիվության հետ՝ բարելավելով հոգեբանական հավասարակշռությունը: Դուք ավելի հարմարավետ և հարմարավետ կզգաք ճաշատեսակների մեջ քնջութի յուղ օգտագործելիս։
2.14. Նվազեցնել բորբոքումը
Պոդագրայի և քրոնիկ արթրիտով հիվանդների համար քնջութի յուղը կարող է ամեն օր օգտագործվել՝ մարմնին պղնձով ապահովելու համար, որը կօգնի պայքարել բորբոքման դեմ, նվազեցնել բորբոքումն ու արյան անոթների վտանգավոր բարդությունները:
2.15. Բարելավել արյան ճնշումը
Բարձր խոլեստերինով մարդիկ պետք է օգտագործեն սև քնջութի յուղ՝ հոգեբանական սթրեսը նվազեցնելու, սրտանոթային համակարգը պաշտպանելու և արյան ճնշման հետ կապված հիվանդությունները կանխելու համար։
2.16. Աջակցում է երեխաների կայուն զարգացմանը
Քունջութն ունի շատ բջջանյութ, որն օգնում է երեխաների մարսողական համակարգի բարելավմանը, նպաստում է նրանց նյութափոխանակությանը և կանխում փորկապությունն ու փորլուծությունը։ Ըստ Հնդկաստանի բժշկական համալսարանի ցույց է տալիս, օգտագործել Քնջութի յուղը անվտանգ է կաթից կտրված երեխաների համար կապահովի օմեգա 3, 6 և 9 վիտամիններ E, B և…, որոնք կօգնեն երեխաներին ավելի լավ համտեսել, ավելի լավ կլանել սնունդը և զարգացնել ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ ուղեղը: Այս յուղը նաև օգնում է արյան լավ շրջանառությանը և օգնում է երեխաներին գիշերը ավելի խորը և լավ քնել:
3.1. Ինչպես օգտագործել սև քնջութի յուղը առավելագույն օգուտների համար
Սև քնջութի յուղ օգտագործելու ամենահեշտ ձևը սնունդ պատրաստելն ու այն ուտելու միջոցով կլանելն է։ Այնուամենայնիվ, չափից մեծ դոզա կարող է առաջացնել բացասական բարդություններ, ինչպիսիք են փորլուծությունը, որոնք ազդում են առօրյա կյանքի վրա: Ինչ վերաբերում է քնջութի յուղ ընդունելու եղանակին, ապա այն օգտագործելուց առաջ պետք է խորհրդակցեք հեղինակավոր բժշկի հետ։
Բացի այդ, դուք կարող եք օգտագործել եթերային յուղեր մերսման համար, միացնել քունջութի յուղը խնձորի քացախի հետ՝ դեմքը ծածկելու համար և լվանալ տաք ջրով: Թարթիչները սնուցելու համար կոկոսի յուղ օգտագործելու փոխարեն օգտագործեք քնջութի յուղ, քսեք այն թարթիչներին, թողեք ամբողջ գիշեր և լվացեք տաք ջրով։
3.2. Ինչպես օգտագործել սև քնջութի յուղը նորածինների համար
Այն փուլում, երբ երեխաները սկսում են կաթից կտրված ուտել, նրանց կրծքից կտրելու կերակուրները կարող են օգտագործել 1/2-ից մինչև 1 թեյի գդալ քունջութի յուղ՝ խառնված երեխայի կաթից կտրող կերակրատեսակների հետ: Քնջութի յուղի կառուցվածքը կկործանվի, եթե այն եփվի բարձր ջերմաստիճանում, այնպես որ դուք պետք է ճաշատեսակի մեջ քունջութի յուղ ավելացնեք միայն ճաշատեսակը եփելուց հետո:
Հում կերակրման փուլում մայրերը կարող են իրենց երեխաներին տալ փափուկ եփած բանջարեղեն՝ խառնված մայրական յուղի հետ՝ սննդի համը բարձրացնելու և երեխային անհրաժեշտ վիտամիններ ապահովելու համար: Քանի որ կրծքից կտրված երեխաները ուտում են փոքր չափաբաժիններով, բայց սև քնջութի յուղի պահպանման լավագույն ժամկետը բացման օրվանից մոտ 1 ամիս է, ուստի գումար խնայելու համար գնեք միջին հզորության շիշ և պահեք այն զով պայմաններում:
Հուսով ենք, որ վերը նշված տեղեկատվությունը օգտակար գիտելիքներ է տվել սև քնջութի յուղի, ինչպես նաև դրա օգտագործման և այն օգտագործելու մասին՝ սննդանյութերը լավագույնս կլանելու համար: Ձեր ընտանիքի առողջությունն ապահովելու համար խնդրում եմ Գնե՛ք որակյալ քունջութի եթերայուղային արտադրանք հեղինակավոր վաճառքի կետիցմի գնեք ձեռքով, անհայտ ծագման վայրերից, որպեսզի չվնասեք օրգանիզմի բջիջներին։
